Asana
Nos centraremos en un estilo de Hatha – Vinyasa. También nos enfocamos en pranayamas (respiración), meditación y autoconocimiento como elementos esenciales en la práctica del yoga y herramientas para la vida misma.
Variaciones de posturas para secuencias sanadoras y cultivar la auto práctica.
Este programa tiene una doble mirada. Por un lado, el alumno aprende a conectar consigo mismo, conocerse, conectar, liberar y sanar. Y por el otro trabajaremos a nivel físico y energético con la práctica.
Dirigido para todos los niveles, principiantes bienvenidos y toda persona que quiera expandir sus conocimientos, profundizar en el yoga, meditación, respiración, crecimiento personal, sanando el cuerpo físico, mental, energético y emocional.
Pranayama / respiración
Aprenderás a practicar pranayama. Hablaremos sobre el cuerpo sutil y practicaremos nadi shodhana, kapalbhati, ujjayi, entre otras técnicas de respiración para calmar la mente, invocar y mucho mas….
Mudras y bandhas
Aprenderás cómo usar bandhas y mudras correctamente para traer más poder a su práctica física y energéticamente.
Meditación
La meditación es a donde conduce toda la práctica. El pranayama, las asanas, el canto de mantras, los esfuerzos nos llevan a este lugar tranquilo de quietud y calmar las fluctuaciones mentales.
Crearás tus propias secuencias de yoga
Secuenciación y Ritmo. Estaremos acompañados por profesores increíbles que ayudarán a completar el conocimiento recibido desde su perspectiva y trayectoria, todos con una forma en común de ver el mundo y lo que es la sanación.
Ubicación del Yoga dentro del cuerpo literario hindú
Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, Yoga sutras.
Otros detalles
Esta inmersión es presencial pero se puede hacer de forma online si vives fuera de Barcelona .
Título acreditado por Yoga Alliance con un cargo extra de 50€.