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Retiro de Yoga, talleres de conciencia, arte y naturaleza

Prácticas de Hatha Vinyasa Yoga, con pinceladas de restaurativo y quietud, pranayamas, meditación y charla, talleres con escritura te darán la oportunidad de explorar lo que contienen tus límites y más allá de ellos.

Así lo estoy creando. Sencillo pero potente y verdadero. Compartir lo que a mi me ayuda cada día.

¿En qué nos centraremos?

Cuántas veces nos encontramos distraídos y sobre estimulados con nuestro entorno (redes sociales, música, series, películas, etc…) que nos llevan lejos de nosotros.

 

La práctica de yoga y meditación es una oportunidad para volver a nosotros, cuidar de nuestro cuerpo y nuestra mente, atender nuestras emociones.

 

Te invitamos a venir a disfrutar de un fin de semana  en un entorno  de montaña y mar, donde detenerte, cuidar de ti, relajar las tensiones y tomar tiempo para mirar profundamente hacia dentro.

 

Desde la conexión con el centro podemos soltar lo que no resuena con nuestra verdad. No cambiamos el sistema en el que vivimos, empezamos por hacer el cambio desde adentro, soltando las capas que nos separan de nuestra intuición y claridad. Desde ahí creamos un mundo mejor.

 

En nuestros retiros nos adentraremos hacia una experiencia vital mas profunda.

 

La práctica del yoga como filosofía de vida, como camino hacia la verdad y como canal de autoconocimiento Espiritual.

Para todos aquellos que tengas ganas de desarrollar la intimidad y la escucha en su práctica
Volver a ti – Fin de semana
Presencial
Naturaleza
Todo publico
23/06/2023 al 25/06/2023

Reservar cupo

Precio del retiro: 370 €
Reserva: 150 €

FORMA DE PAGO

¿Qué incluye?

  • Alojamiento compartido en régimen de pensión completa (dos noches)
  • Snacks
  • Clases de yoga. Meditación, charlas, pranayama (3 clases)
  • Talleres de consciencia (2 clases)
  • Actividades de senderismo
  • Todas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana.

¿Qué no incluye?

  • Transporte (aunque se puede ayudar a organizar si se desea)

¿Qué traer?

  • Trae tu propia esterilla de yoga
  • Ropa deportiva transpirable y cómoda (pantalones de yoga, etc)
  • Traje de baño
  • Toalla de baño y toalla de sudor
  • Botella de agua para la clase
  • Calzado para senderismo
  • Informar de cualquier lesión o alergia alimentaria una semana antes de iniciar el retiro

Para todas las personas, sin importar su condición física, nivel de práctica o edad. Porque la práctica de yoga es para tod@s.

Planificación orientativa

  • 15:00 Llegada
  • 18:00 Presentación, Clase intro de respiración, meditación, yoga y taller
  • 8:00 Despertar (una intro sobre kriyas)
  • 8:30 Charla y clase de yoga hatha vinyasa
  • 11:00 Desayuno
  • 12:00 Descanso piscina
  • 13:30 Mapa del cuerpo energético emocional y yoga en parejas
  • 15:00 Comida
  • 17:00 Mapa de la consciencia y aprende sobre los aceites esenciales
  • 20:00 Caminata
  • 21:00 Cena
  • 8:30 Despertar
  • 9:00 Charla y clase de yoga hatha vinyasa y restaurativo
  • 11:00 Un té y fruta
  • 11:30 Charla de autoconocimiento puede variar según el grupo
  • 13:30 Brunch, Piscina, disfrute de la piscina y despedida
  • 18:00 Salida y fin del retiro

Las sesiones de la mañana estarán dedicadas a profundizar en nuestra práctica, mediante una clase dinámica e intuitiva de hatha vinyasa (para todos los niveles), meditación, pranayama. Se explorarán y enseñarán diferentes temas, posturas  y respiraciones, para que puedas incluir en tu propia práctica diaria. La sesión de la mañana terminará con ejercicios de contemplación o dinámicas de grupo.

Las tardes se centrarán más en la teoría y en un enfoque directo con entrenar la mente, a través de los talleres de consciencia. A última hora salimos a caminar.

Rituales diarios de preparación corporal, alquimia emocional y entrenamiento mental donde el foco es crear nuevos hábitos.

Dos meditaciones:

Practicamos técnicas sencillas y fáciles de continuar en casa. Usamos elementos universales para todos como punto de concentración, como  la respiración, las sensaciones corporales, sonidos, etc.

Dos clases de yoga y movimiento de 2 horas

Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento, movilidad y acabamos con un yoga más restaurativo.

Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.

Al final La Paz mental reúne lo que queremos obtener con nuestra práctica .

Pero no se obtiene , no es un lugar al que llegar, en realidad es un lugar al que volver.

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¿Dónde lo haremos?

Can Jou de la Miana

Can Jou, una casa con historia ubicada en uno de los paisajes más aislados y hermosos de La Garrotxa. Construida a principios del siglo XI; es una estructura 100% ecológica y autosostenible, que funciona con paneles solares, fosa séptica y agua pura de pozo propio, sin redes eléctricas ni vestigios de concreto a su alrededor. Can Jou posee instalaciones renovadas, muy bonitas y cómodas; que consisten en 10 habitaciones con baño propio, terrazas privadas y/o compartidas, un salón de estar con bar y fuego a tierra, un amplio comedor con terraza y fuego a tierra, piscina y salon de yoga.

Can Jou de la Miana E17850 Sant Ferriol
https://canjou.com/

Profesores que nos acompañan

Nathalie Comas

Hatha vinyasa yoga / restaurativo, profesora de crecimiento personal, auto autoconocimiento y filosofía.

Mi estilo se enfoca en energía y movimiento, para nutrir el sistema nervioso físico. Movimientos orgánicos y fluidos de la columna vertebral. Prácticas inteligentes y progresivas adaptadas a cualquier nivel donde se trabaja la fuerza y flexibilidad tanto física, mental y energética.

Alexandra García

Profesora de Consciencia Espiritual

Experta en prácticas del consciente y subconsciente, la vida, la muerte y los sueños. Complementará la formación con el desarrollo de la consciencia y la respiración como extensión de la vida, además de otros temas como el deseo, la expresión corporal, observación de bloqueos.
¿Tienes preguntas?

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