¿Por qué YogaFit transforma vidas?
YogaFit es un método que hemos creado innovador, que combina el poder del yoga con el entrenamiento con pesas, resistencia, respiración y meditación.
Con esta inmersión formación en la Costa Brava conseguirás fortalecer todo tu cuerpo, aliviar el estrés y recuperar la vitalidad que creías perdida en sólo 6 días.
¿Sientes que tu cuerpo ya no responde como antes?
No importa si tienes 25, 40 o 55 años: los cambios hormonales, el estrés y la vida sedentaria pueden hacer que te sientas sin energía, con kilos de más o perdiendo fuerza muscular.
Durante este curso no sólo aprenderás váliosas herramientas para alcanzar tus objetivos y mejorar tu salud, también vas a disfrutar de un entorno natural impresionante, comida saludable y el apoyo de una comunidad de mujeres que comparten tus mismos objetivos.
Nathalie Comas
Sandra Cambón
De mujer a mujer
¿Días de montaña rusa?
“Nosotras lo hemos vivido, tenemos la solución.”
Después de años acompañando a miles de mujeres en sus procesos de transformación, hemos creado un método integral que responde a lo que realmente necesitas hoy: un cuerpo fuerte, una mente clara y un corazón en calma.
Esta inmersión intensiva de 6 días en no es solo un programa; es un renacer. Un viaje profundo donde entrenamos juntas cuerpo, mente y equilibrio emocional . A través de un enfoque completo que combina meditación, respiración, yoga con pesas, resistencia, conciencia y flexibilidad, aprenderás a sentirte más viva, más vital y más presente que nunca.
“Incorpora hábitos saludables, transforma la relación con tu cuerpo y accede a un bienestar profundo y sostenible. Este camino no se basa en la exigencia, sino en recordarte tu verdadera capacidad cuando practicas desde el amor propio y te rodeas de una comunidad que te esta como tu y te acompaña.
Todo esto lo integramos a través de un método probado, diseñado para que cuerpo, mente y emoción trabajen en armonía.”
Porque no importa si estás en tus 30, 40 o 50 — este método está pensado para adaptarse a ti, a tus cambios, a tu energía ya tu necesidades.
Y lo mejor: no lo harás sola.
¿Estás lista para sentirte más fuerte y mas estable que nunca?
Este es el momento. Este es tu lugar.
Nuestro espacio mágico, esta exclusiva Masía en la Costa Brava, en pleno corazón del Empordà.
Un sitio donde la energia fluye, rodeado de naturaleza y tranquilidad.
Contamos con una luminosa sala de prácticas un entorno inspirador y una piscina refrescante para darte un chapuzón en los descansos.
¿Quierés ser Instructora certificada de YogaFit para transformar tu vida y la de otras?
Te damos la posibilidad de elegir. Si sueñas con convertir tu pasión en una profesión gratificante y comenzar a inspirar a otras para alcanzar su máximo potencial puedes acreditarte como instructora certificada de YogaFit.
La certificación incluye la inmersión de 6 días en la Costa Brava, donde aprenderás los fundamentos básicos del método YogaFit, más el acceso durante 1 mes al programa online con 2 clases en directo a la semana, donde podrás continuar integrando todo lo aprendido. Además contarás con un espacio para consultas y compartir experiencias que puedan surgir en el proceso.
Para no dejarnos nada en el tintero y poder resolver todas vuestras dudas hemos preparado una webinar para contaros todo al detalle, será el próximo 12 de mayo a las 19:30h.
Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo para enviarte la invitación a la webinar.
¿Cuándo nos vemos en la Costa Brava?
Del 30 de Junio al 5 de Julio 2025
Para celebrar el lanzamiento de nuestro método YogaFit hemos creado un
¡Descuento exclusivo de 100€!
¡Pero solo para las 6 primeras mujeres que se inscriban!
Reserva tu plaza con descuento ahora por solo 250€
(el resto se abonará en efectivo el primer día del curso)
¡Tu formación YogaFit por solo 850€!
¿Qué vas a conseguir?
Fuerza y flexibilidad: Un cuerpo más fuerte, flexible y libre de tensiones.
Herramientas de autocuidado: Técnicas para gestionar el estrés, mejorar el sueño y equilibrar las emociones.
Preparación para los cambios vitales: Estrategias para afrontar los diferentes cambios hormonales con energía y confianza.
Conexión interior: Una práctica consciente que fomenta el bienestar físico, mental y emocional
Empoderamiento personal: Seguridad para cuidarte y acompañar a otras mujeres en su bienestar.
¿Qué incluye el precio?
Acceso completo al curso presencial de 6 dias y online de un mes (membresia)
Clases semanales en directo durante un año, los martes a las 19 con Nathalie. (excepto vacaciones)
Materiales de apoyo (PDFs, vídeos, rutinas, libros)
Acompañamiento y seguimiento personalizado
Guía de nutrición y bienestar complementaria
Comunidad privada de alumn@s para compartir y motivarte
Bonus sorpresa dentro del curso 
Desayuno
No incluye
Alojamiento.
Pesas, bloques y cintas.
Cenas.
Transporte.
Somos flexibles
Sabemos que cada persona tiene una situación distinta.
Por eso te ofrecemos facilidades de pago en 2 o 3 cuotas antes de empezar el programa para que puedas acceder al curso y a todos sus beneficios.
Detalles del Programa YogaFit
Este curso intensivo ha sido cuidadosamente diseñado para brindarte un viaje profundo hacia el bienestar integral.
A través de la preparación corporal, la alquimia emocional y el entrenamiento mental y la teoría aplicada, exploramos 2 métodos de Yoga Fit que combinan fuerza, resistencia, movilidad y equilibrio interior.
Utilizando pesas, secuencias inteligentes y el yoga como eje central, trabajarás de forma completa tu cuerpo y tu mente.
Una experiencia que potencia tu salud física y mental de forma sostenible, integrando lo mejor del movimiento consciente.
El combo perfecto para sentirte fuerte, libre y en armonía.
Durante estos 6 días, no solo aprenderás herramientas valiosas para tu vida diaria, sino que también despertarás una conexión más íntima contigo mism@, potenciando tu energía vital y claridad interior.
Si eliges la opción de certificarte:
Continuarás integrando todo lo aprendido, al finalizar el intensivo contarás con un mes adicional de membresía online, con dos clases en directo cada semana, además de un espacio para consultas y compartir experiencias que puedan surgir en el proceso.
No hace falta tener mucha experiencia, aunque contar con alguna noción básica puede ayudarte a arrancar con más confianza. Son prácticas fluidas con enfoque terapéutico. De todas formas, tendrás acceso a clases grabadas si lo necesitas antes del curso para repasar o integrar los fundamentos.
Un programa acreditado y homologado por la escuela 1loveyoga y Yoga Alliance International.
Horarios y duración
Llegada: Lunes 30 de junio a las 9.15
Salida: Sábado 5 de julio a las 14:30
Mañanas: 9.30-14.00h
Tardes: 15.30-18.30h
*disfrutaremos de un descanso de 90 minutos para la comida, refrescarnos en la piscina y recargar fuerzas.
El desayuno va incluido .
¿Qué necesitas?
1 bloque
2 pesas (2 y 3 kilos)
1 cinta
Está diseñado teniendo en cuenta las necesidades específicas del cuerpo femenino en transformación, ayudando a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad emocional.
Incorpora herramientas prácticas para afrontar cambios hormonales, fortalecer huesos y músculos, y mantener la energía vital a lo largo del tiempo. Apto para cualquier persona que quiera un cmabio real en todos los sentidos.
No se trata solo de moverse, sino de reconectar con el propio cuerpo, entenderlo y cuidarlo desde una perspectiva consciente y amorosa.
Reserva y pago
Esta formación es la oportunidad perfecta de invertir en ti misma y en tu futuro.
Reserva tu plaza ahora con solo 250€ . El resto lo abonas al llegar en efectivo, con la flexibilidad que necesitas para hacer realidad esta experiencia única.
Una vez que hayas realizada la reserva y abonado el depósito envía el comprobante a Nathalie. Ella te añadira al grupo de WhatsApp de YogaFit donde podrás conectar con la comunidad, apoyaros mutuamente y compartir transporte si es posible.
Fundamentos del Yoga Fit
- Asanas de Yoga para mejorar el rendimiento físico.
- Combinación de ejercicios de fuerza, resistencia, meditación, respiración y yoga.
- Talleres prácticos y teoricos de consciencia más entreno mental.
- Claves para el éxito e integración en un práctica magistral que cambiaran tu vida y creará hábitos saludable.
- Respiración y conciencia corporal.
Técnicas de Enseñanza
- Cómo guiar una clase de Fit Yoga con nuestros 2 métodos revolucionarios
- Ajustes y alineaciones en las posturas de cada secuencia (método) aprende a ajustar y a guiar cada secuencia.
- Modificaciones para diferentes niveles de habilidad.
- Uso de herramientas (bloques, pesas y cintas)
Desarrollo de Secuencias de Clase
- Diseño de clases equilibradas: fuerza, flexibilidad y calma.
- Estructura de una clase de Fit Yoga.
- Secuencias para principiantes y avanzados.
Nutrición y Estilo de Vida Saludable
Alimentación consciente para mejorar el rendimiento. Hidratación y complementos nutricionales.
Consideraciones Prácticas
- Aspectos éticos del Fit Yoga.
- Cuidados y ajustes según la condición física.
- Cómo mantener una práctica constante y segura.
Integración de la meditación en la práctica.
Este programa es para cualquier persona que quiera mejorar su salud física, energética y emocional creando hábitos saludable y para chicas que quieran formarse o que ya son profesoras y desean tener la acreditación para enseñar este método.
