1. Clase – Equilibrio
Durante esta clase de 20 minutos trabajaremos el equilibrio, detonante de cómo está nuestra mente. A nivel físico, los equilibrios nos fortalecen pies, tobillos y piernas… Pero no solo se desarrolla el equilibrio físico sino que contribuye de forma decidida a la estabilidad emocional y mental.
2. Clase – Energética
Durante estos 20 minutos pondremos el foco en activar nuestra energía, a través de una práctica dinámica y fuerte. Movimientos fluidos de la columna y el cuerpo para regular el sistema nervioso, crear espacio en las articulaciones y fuerza física y mental.
Nos sentiremos al acabar, llenos de energía, bienestar y claridad mental.
3. Clase – Columna vertebral
Disfruta de una clase fluida y dinámica de una hora, regularemos el sistema nervioso.
4. Clase – Movimiento y quietud yin&yang
En esta clase de 30 minutos el foco está en trabajar estas dos polaridades. Por un lado nos moveremos trabajando la fuerza y fluidez y por otro la quietud y flexibilidad.
5. Clase – centro, fuerza, apertura y flexibilidad
Una clase con el foco en tu centro. Buscando la ecuanimidad y equilibrio.
6. Clase Raíz, estabilidad
En esta clase buscamos trabajar la estabilidad tanto mental como física a través de la práctica, el foco está en el primer chakra que tiene que ver con nuestro propósito y acción.
Un sentido de conexión con la Tierra, y sentirse apoyado y estable en el mundo físico.
Acabarás sintiéndote más enraizado, presente, estable. Y MUCHA CLARIDAD PARA TOMAR DECISIONES IMPORTANTES.
7. Clases de apertura de caderas de 1 hora, última clase.
En esta clase aliviarás tensiones y rigidez en la columna y caderas. Pasamos demasiadas horas al día sentados, y esto no beneficia en nada la movilidad de nuestra cadera: algo básico para asegurarte una buena calidad de vida en el futuro. Trabajar la apertura de caderas es esencial para poder andar y hacer las actividades habituales de nuestro día a día. Además de ello, en estas articulaciones se almacenan emociones y tensiones musculares que nos causan malestar. Acabarás la clase muy liberada, relajada y ligera.
2 charlas de REGALO sobre el ego y la aceptación.
Precio
Precio del curso: 50 €
Descuento: 35 €
(hasta el 31 de diciembre 2023)
FORMA DE PAGO