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Yoga y autoconocimiento

Este programa ha sido diseñado tanto para profundizar en tu práctica y auto conocimiento como para compartir el conocimiento como instructor y futuros profesores de yoga, consciencia y meditación.

Una formación que te invita a conocerte profundamente y atravesar las capas externas de la personalidad. 

Crearás nuevos hábitos saludables y avanzarás progresivamente a una práctica impecable, saludable y segura.

Aprenderás enseñanzas inteligentes y creativas tanto para tu práctica personal como para compartir como instructor de yoga, meditación y consciencia. .

Un curso apto para cualquier persona que quiera aprender, crear cambios, evolucionar y llevar su práctica personal o profesional a niveles más avanzados.

Enseñamos diferentes estilos de yoga ( hatha, vinyasa, restaurativo y dharma yoga) desde sus inicios, buscamos Cultivar un equilibrio entre el yin&yang, aumentando la comprensión del cuerpo. 

Creamos un espacio seguro (físico, mental y emocional) para acompañarte en el proceso de descubrir tu potencial.

Compartimos las herramientas que nos proporciona el sistema del yoga para que te expreses desde tu autenticidad y construyas el camino hacia tu mejor versión

 

 

 

¿En qué nos centraremos?

Si estás leyendo esto seguramente sea porque te has parado en algún momento a cuestionar tu vida, trabajo, relaciones… y, de repente, descubriste que el Yoga podía dar respuesta a muchas de esas preguntas.

Vivimos en una sociedad donde todo pasa rápido, de manera automática y no somos conscientes muchas veces de la esencia de la vida. Vivimos en un momento de crisis emocional.

Por eso solemos empezar a practicar yoga, pranayama, meditación… y nuestra vida empieza a cambiar, los patrones que teníamos ya no son los de antes y empezamos a vivir más en armonia, paz y bienestar

y así, también llega el día en que queremos profundizar más.

Y decides seguir tu corazón y convertirte en profesor de yoga o crecer, evolucionar y sanar, porque quieres compartir tu pasión con otros para que conozcan lo que ha cambiado tanto tu vida.

Con este programa de profesores profundizarás en tu práctica, desarrollo personal  y tu capacidad de enseñar.

El formato de fines de semana te permitirá contar con tiempo para que profundices y disfrutes de cada enseñanza y las integres poco a poco.

Este curso es una introspección y un descubrimiento de tí misma/o.

Trabajaremos sobre una base sólida de filosofía, anatomía, nutrición, talleres de desarrollo personal, aromaterapia, filosofía del yoga, biomécanica aplicada al yoga  y aprenderemos diversas técnicas para la construcción de secuencias.

A través de la práctica de yoga, pranayama, respiracion activa y meditación descubrirás los sutiles canales energéticos, tejidos dentro de ti que te conectan con los demás y  con el mundo y cómo vuelven a ti.

La formación será una experiencia única donde los corazones y almas se conecten y tu te conviertes en tu mejor versión. .

 

CONTENIDO DE LA FORMACIÓN

  • La historia y los fundamentos del yoga
  • Principios de la historia del yoga
  • Introducción al Ayurveda y Nutrición
  • Introducción a las técnicas de pranayama y meditación
  • Principios de práctica, alineación y ajuste de asanas
  • Mapa del cuerpo fisico, energetico y emocional
  • Mapa de consciencia
  • Bhakti Yoga, mudras, Mantras
  • Anatomía y fisiología
  • Habilidades de comunicación, encontrar tu voz interior
  • Filosofía y objetivo del yoga
  • Los cinco puntos del yoga
  • Aprender a preparar esencial naturales y su beneficios (aromaterapia)
  • Prana (Qi) Nadis (Meridianos) y chakras (centros de energía)
  • Los campos de energía
  • Respiracion activa y sus grandes beneficios
  • Los 4 elementos
  • Los cinco koshas
  • Los bandhas
  • Como crear mas abundancia, las 7 leyes
  • La importancia del dinero y como generar mas
  • Creencias limitantes
  • Niño interior, el abandono
  • Como sanar la herida del abandono
  • Amor, intimidad, actitud y aceptacion
  • Miedos, lado oscuro del alma
  • Enfermedad y curación
  • Herida, detonante, síntoma, traumas, compensaciones, recursos
  • Leyes mentales y espirituales
  • Tratamientos y decretos, como decretar, Principio de materialización.
  • Los 4 caminos del yoga
  • Los 8 limbs del yoga
  • Principios de autodesarrollo, creatividad y productividad
  • Relación profesor alumno
  • Introducción al Bhagavad Gita Karma y reencarnación
  • Los gunas, ayurveda, nutrición, dietas y ayuno intermitente
  • Mantras y mudras
  • Principios y beneficios de la meditación
  • Ética para profesores de yoga

Este programa tiene tres faces:

 

1 – Reseat

2- Alinearnos

3- Re programar

 

El yoga y auto conocimiento son la puerta de entrada a un viaje interior.

Viajar allí donde se encuentra nuestro verdadero poder

Este curso se divide en 180 horas de contacto con maestros especializados  y Nathalie como profesora principal con mas de 20 años de experiencia.

20 horas están dedicadas al estudio individual y/o grupal y un examen final ( práctico) para evaluar la comprensión del curso.

También se os recomendará, un libro al mes recomendado para leer según la temática del mes.

 

Que incluye el curso ?

 

  • Una clase semanal online en directo los Lunes de 19 a 20.30 cada semana.
  • Curso grabado de 10 clases y charlas para el alumno que dispone para ir integrando y practicando, que se entrega en Diciembre.
  • El titulo oficial de yoga Alliance International (pago adicional de 100 euros al finalizar el curso)
  • Libro del curso completo al inicial el programa.
  • Curso presencial de 9 meses en Barcelona de un fin de semana al mes .

Ubicación del Yoga dentro del cuerpo literario hindú

Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, Yoga sutras.

Visión yóguica del ser humano

Los 3 cuerpos (cuerpo físico, sutil y causal), los  koshas (la envoltura del alimento, del prana, de la mente, del intelecto y de la dicha), chakras (muladhara, svadhisthana, manipura, anahata, vishuddha, ajna y sahasrara), nadis (ida, pingala y sushumna) y prana vayus (apana, prana, samana, udana y vyana).

Familiaridad con los principales textos yóguicos

Bhagavad Gita (Karma, Bhakti y Jñana Yoga). Yoga sutras (Raja Yoga) y mucho más.

Biomecánica aplicada al yoga

Con la biomecánica aplicada al yoga y al movimiento, desarrollamos una mayor comprensión sobre el cuerpo. Esencial para la práctica, entendiendo cómo alineamos nuestro cuerpo  de la forma más adecuada, incrementando la estabilidad y la movilidad.

La biomecánica estudia las estructuras de carácter mecánico que existen en el cuerpo humano. Esto nos ayudará a tener una mayor comprensión en nuestros movimientos y evitar lesiones.

Se trabaja cada postura viendo los diferentes puntos a alinear y con el uso de los props, en ocasiones, para entender la dirección de cada asana.

Anatomía y biomecánica

Nociones básicas del sistema esquelético, principales huesos y articulaciones.

Músculos principales involucrados en los asanas. 

Tipos de movimientos articulares. Estabilización articular. Movimiento seguro en lo que respecta al equilibrio, estiramiento, conciencia y limitaciones físicas. Contraindicaciones, desalineaciones, adaptaciones.

Fisiología

Nociones básicas de la relación de la práctica del yoga con los principales sistemas: respiratorio, nervioso, cardiovascular/circulatorio, endocrino y digestivo.

Masaje Tradicional Tailandés

Realizaremos una iniciación e introducción a este masaje milenario, donde a través de una secuencia darás tus primeros pasos. Aprenderás las técnicas fundamentales para iniciar el camino en este masaje, a través de presiones, estiramientos y desbloqueos.

Bienvenida al viaje hacia tu esencia. AllÍ donde el equilibrio se traduce en luz, belleza y bienestar. Donde todo se detiene y se fusiona en una sola cosa. LA CALMA
Hatha vinyasa y auto conocimiento – Anual – Online
Presencial y virtual
Urbano
Profesores de yoga
28/10/2023 al 16/06/2024

Pago a Plazos

Reserva Matricula: 250

Pago mensual: 180 €

Pago al contado

10% de descuento sobre el monto total

 

FORMA DE PAGO

La ilusión de compartir lo que preparamos con amor es una de las fuentes que más nos nutren

Planificación orientativa

  • Octubre 28-29 
  • Noviembre 25-26
  • Diciembre 16-17 
  • Enero 27-28
  • Febrero 24-25
  • Marzo 23-24
  • Abril 20-21
  • Mayo 18-19
  • Junio 15-16
  • 10:00 – 12.30: Pranayama, Meditación, Práctica de yoga, talleres 
  • 13:00 – 15.00: Teoría
  • 15:00 – 16.00: Comida y descanso
  • 16.00 – 19.30: Teoría , dinámicas de grupo, posturas, talleres.
  • 9.30 – 15:00: Teoría, dinámicas de grupo, posturas, talleres.

Nos centraremos en un estilo de Hatha – Vinyasa Krama con técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés, ansiedad, para rejuvenecer, fortalecer, ganar flexibilidad, equilibrio, tanto a nivel interno como externo.

Este proceso tiene una doble mirada. Por un lado, el alumno aprende a conectar consigo mismo, conocerse, liberarse y sanar. Y por el otro trabajamos a nivel físico y energético con la práctica diaria.

Aprenderás a crear tus propias secuencias inteligentes, conociendo los beneficios y variaciones de cada postura de yoga para sacar el mayor provecho en torno a una práctica creativa y sanadora.

Mientras que a nivel filosófico rescatamos los principios y valores del yoga y sus obras maestras para que te adentres en la historia y su sabiduría .

También vamos a profundizar en el mundo de los aceites esenciales, alimentación, nutrición y ayurveda.

Exploramos en profundidad la relación de las emociones con los órganos internos, para la prevención de enfermedades, comprensión de uno mismo y para el bienestar personal.

Mantras, elementos, mudras, chakras; vamos profundizar,  interiorizar, manifestar y visualizar.

Un encuentro entre cuerpo, mente y corazón, donde nuestro cuerpo y sistema aprende cómo re-habitar desde un lugar de amor y compasión hacia nosotros mismos.

Trabajaremos  con el Mapa de consciencia y mapa energético emocional.

Anatomía y fisiológia entorno a la biomecánica del yoga y sus funciones básicas.

Trabajo de  BREATHWORK (respiración activa circular ) , el arte de respirar para el bienestar físico, mental y energético. Una practica holística que tiene todo un respaldo científico de beneficios,  que aprenderás a utilizar .

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¿Dónde lo haremos?

YNSPIRE SPACE

Av. del Marquès de l'Argentera, 19, Ent 1, 08003 Barcelona

Profesores que nos acompañan

Nathalie Comas

Hatha vinyasa yoga / restaurativo, profesora de crecimiento personal, auto conocimiento y filosofía.

Mi estilo se enfoca en energía y movimiento, para nutrir el sistema nervioso físico. Movimientos orgánicos y fluidos de la columna vertebral. Prácticas inteligentes y progresivas adaptadas a cualquier nivel donde se trabaja la fuerza y flexibilidad tanto física, mental y energética.

Alexandra García

Profesora de Consciencia Espiritual

Experta en prácticas del consciente y subconsciente, la vida, la muerte y los sueños. Complementará la formación con el desarrollo de la consciencia y la respiración como extensión de la vida, además de otros temas como el deseo, la expresión corporal, observación de bloqueos.

Andrea Sainz de Baranda

Masaje tailandés y terapias naturales

Devolver cada cuerpo a su centro, con un enfoque terapeútico y centrado en la alineación y biomecánica aplicada al movimiento. Tiene su propio centro de yoga y terapias en Barcelona.

Usha Esún

Profesora de Hatha, Kundalini, Yin Yoga y Suddha Raja Yoga

Especializada en anatomía, Yoga, Filosofía del Yoga y Ayurveda. Más de 20 años de experiencia y recorrido en el mundo espiritual. Trabaja en varios centros desde hace muchos años reconocidos en Barcelona.
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